Le mie consulenze personalizzate di Health Coaching sono disponibili online e in studio, a Londra.

Dopo un’analisi della tua storia clinica, analizzerò i tuoi sintomi e come sono collegati tra di loro unitamente alla tua alimentazione, le tue abitudini e la fase della vita che stai attraversando.

Ti aiuterò a costruire strategie personalizzate e abitudini sostenibili, basate sulle tue esigenze e motivazioni uniche.

SERVIZI SU MISURA PER TE

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Come posso aiutarti?

Ritrovare la tua forma e mantenerla

L’aumento di peso può essere influenzato da stress, età, squilibri ormonali e abitudini poco salutari. Analizzeremo il tuo stile di vita per creare un percorso di cambiamento sostenibile.

Menopausa consapevole

Ciclo irregolare, aumento del girovita, stanchezza o insonnia? La perimenopausa può iniziare fino a 10 anni prima dell’ultimo ciclo, portando con sé diversi cambiamenti. Ti guiderò in questa fase con consigli mirati su nutrizione e attività fisica.

Pasti sani e gustosi per tutta la famiglia

Stanca della solita insalata e pasta al sugo?
Ti aiuto a pianificare i pasti della settimana in base alle tue esigenze di tempo e salute senza rinunciare al gusto.

Migliorare la tua digestione

Ti senti gonfia? Intestino irregolare? Stanchezza dopo i pasti? Ti aiuto a migliorare la tua digestione e ristabilire l’equilibrio del tuo microbiota, scegliendo gli alimenti più adatti a tuoi bisogni.

Gestire lo stress e dormire meglio

Risvegli notturni? Ritmi intensi al lavoro? Mangi quello ti capita ? Ti aiuterò a ristabilire una routine serale e mattutina per riposare al meglio. La nutrizione e la consapevolezza del respiro ti aiuteranno a gestire lo stress quotidiano.